事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。

　　此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。

来道菜呗!

胡萝卜者磨菇

红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。
煮此菜时不宜用大火，以中火煮制为佳。

再来杯喝的吧..胡萝卜汁..

萝卜烧排骨..口水..

法式胡萝卜汤..

还有自制的萝卜泡菜哦..^^

经常熬夜多吃些胡萝卜吧!!嘻..

　　熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质—视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。

　　除了在饮食上下功夫，熬夜一族要重视的还有加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。
 

哈哈..这个十公斤重的萝卜要怎么吃啊..哈哈..

还有这个..像脚掌..==!

嘻～今天吃了好多东东哦。。现在有点撑了。。

中午洗头发，往头发上喷了好多啫喱。。现在头发特有弹性。。不管你怎么弄，它仍然坚强不屈，绝不趴下。。

哈哈。明天二月二吧。剪头发呢。。有点担心。。怕剪了。回家的时候妈宰了我。。嘻。不过听大人说二月二剪头发好啊。。正好头发蛮长了。。嘻。。就先拿这个当挡箭牌吧！而且明天还是同学生日呢。呵。。我还亲手给同学包了礼物。嘻。。明天又要狂欢了！！！万岁！！

恩……想像三顺学习。想像三顺那样活着！做了个测试。最后结果是三顺喏。。把我兴奋了一上午！

宣儿JJ也像奶茶妈妈。。很厉害！宣儿会日语、韩语、英语。而且以前是钢琴系滴呀！还会跳舞、唱歌也不错。今天看一个小短片。。好像还会花样游泳呢。。我滴妈呀。。怎么学的呀～哎！强……

去爱吧，像不曾受过一次伤一样
跳舞吧，像没有人欣赏一样
去爱吧，像不曾受过一次伤一样
唱歌吧，像没有任何人聆听一样
干活吧，像不需要钱一样
生活吧，像今天是末日一样

三顺在公车站看到的广告词。觉得很帅咯！喜欢！也想像那样一样过活。可是勇气欠佳。

啊～韩语～嘻。。想学～最近在瞎闹。。真希望能学会呀。。哈哈。。加油！！

从初十来学校后。。前几天我的饮食问题。。同学说我神活。。

报告下： 10号下午来到学校。。

晚饭。。忘了吃。。

因为吃了好多巧克力。

晚上差点牙疼死。。

11号早饭。。

啃了几口面包。。

午饭。。

又啃了几口面包。。

晚饭。。

没吃。。。

12号早饭。

一包儿童

方便面。。

（还没吃完。。）

午饭。。没吃。。。

晚饭。。没吃。。。

13号早饭。。

好像没吃。。

午饭。。

一压缩饼干。。。

晚饭。。

没吃。。。

（吃了块咸鱼。。）

14号早饭。。

估计没有一两米饭。。

午饭。。

没吃。。。

晚饭。。

仨饼干。。外加两根火腿肠。。

15号早饭。。

没吃。。

（看电影来着。。

我就奇怪了。。早上看电影也卡。真他妈气人。。）

旁边 这帅锅。。帅8？哎哟。。发神经。。居然不喜欢看他跟别的女演员合作。。除了雅JJ。。